Disini
akan memberikan solusi untuk diet yang sehat bukan menyiksa diri ataupun sedot
lemak. Kebanyakan orang demi mendapatkan badan yang bagus mereka rela menyiksa
diri sendiri sehingga menimbulkan penyakit yang yang tidak diinginkan.
Ada
tipe orang yang dietnya jarang makan dan berakhir penyiksaan banget baginya,
seperti temen ku dulu dia tidak terkena penyakit maag tapi semenjak menjalani
diet yang membatasinya makan yang over ketat jadi terkenalah dia maag.
Jadi
disini ahome akan memberikan beberapa tips untuk diet yang sehat dan alami :
1. Olahraga
Olah raga yang teraturmembuat kalori atau lemak
lemak yang ada di dalam tubuh terbakar, tapi peranan olah raga ini hanya
berdampak cumin 25% saja. Olahraga ini bias saja seperti cardio, Yoga atau nge
Gym sesuai selera aja kalau mau sekalian membentuk otot yang keren ya sembari
Gym, itu menurut ku ya tapi ku lebih suka cardio karena menambah stamina hehe.
2. Air
Mineral
Air mineral ini berperan sangat bangus bahkan kunci
utamanya, dikarenakan bias membuat perut terasa kenyang akibat gembung tapi hal
ini tidak akan bertahan lama cumin sementara saja. Ditambah lagi air juga bias menghancur
kan banyaknya garam pada tubuh kita di saat kita mengkonsumsi makanan yang ada
garamnya.
3. Tidur
Berikanlah waktu yang cukup untuk tidur ataupun
istirahat jangan nge kalong aja, malam malam keliaran kadang gak tidur, terus
nge stalking mantan hahaha. Ketika kurangnya tidur maka akan berakibat buruk
pada tubuh seperti terkena diabetes. Ketika mengistirahatkan tubuh jangan
terlalu berlebihan ada beberapa jam yang sangat optimal untuk tubuh manusia, 6
sampai 8 jam.
4. Konsumsi
Buah
Konsumsilah buah yang akan kaya serat dan air, contoh
buah yang kaya akan serat seperti apel, apel ini lebih kurang memiliki 200
kalori beserta serat yang banyak untuk kalian yang menginkan diet. Saran sih ya
jadikan sarapan buat pagi dan malam, kalau siangnya kalian bias menikmati
semangka yangdimana airnya begitu melimpah, apa lagi kita hidup di Negara yang
tropis gini, jadi pas banget buat semangka.
Semangka ini banyak banget di jadikan sebagai
pilihan buah buahan untuk diet, banyaknya air dan rasanya yang manis. Pernah
liat kan drama korea cewe cewenya selalu di jadikan ngemil dimalam hari.
5. Niat
Peranan disini sangatlah penting mempunyai peluang
25% , kalian harus meniatkan diri kalian sendiri dan harus menjadi focus,
disiplin dan ber komitmen. Jangan lakukan diet hanya sesaat karena itu membuat
dirimu merasa bersalah dan tidak berguna.
Sebelum memulai diet kalian juga harus mempunyai
niat yang kuat dan sering memotifasi diri sendiri.
Ingat ya ketika ingin
diet, dan kalian harus melalui masa masa yang berat, diet itu tidak akan bias terjadi
secara instan, diet memerlukan proses. Adapun cara diet yang instan yaitu sedot
lemak, tapi hal ini tidak baik, tidak baik bagi tubuh dan tidak baik juga bagi
kantong hahaha.
0 Comments