Tidak hanya materi yang perlu di investasikan dalam jangka
panjang tapi untuk kehidupan juga mesti memiliki investasi hidup sehat dalam
jangka panjang juga. Menurut para ahli ketika ingin menginvestasi kan kehidupan
jangka sehat kalian juga harus memikirkan juga cara makan yang akan kalian
konsumsi.
Untuk dari segi makan pilihlah makanan yang baik untuk
kesehatan kurangi makanan minyak ber minyak itu karena banyak lemak jahat disitu,
contohnya makanan gorengan jika kita sering mengkonsumsi itu maka kita akan
terkena obesitas, banyaknya lemak yang menumpuk. Walaupun gorengan itu memang
makanan kesukaan indonesia tapi ketika berlebihan itu akan menyababkan kerugian
pada kesehatan tubuh itu sendiri.
Selain dari pola makanan ini ada juga olahraga yang baik
untuk orang, efek makanan atau pola hidup kurang baik banyak juga yang terkena
obesitas, disini ahome akan memberikan solusinya olahraga ini tidak perlu nge
gym atau apapun cukup modal internet aja bisa lakukan dirumah, karena olah raga
ini yoga.
Manfaat yoga langsung aja manfaat yoga untuk yang terkena
diabetes :
1. Meredakan
Stres
Banyak yang gak tau bahwa stres termasuk penyabab diabetes menjadi buruk,
maka dari itu yoga adalah solusi yang baik untuk meredakan stres karena yoga
itu olahraga yang diem dan ber kosentrasi dan menyuru kita untuk ber pikiran
kosong dan tentram. Kosong disini bukan berarti kosong melompong gitu ya yang
membuat jadi bego hahaha. Tapi mengosongkan pikiran dari pikiran negative.
2. Menyehatkan
Jantung
Diabetes itu tidak jauh dari penyakit jantung, rentang gitulah diabetes ke
jantung. Yoga ini melatih tubuh kita yaitu, pernapasan, melatih ke fokusan
otak, mengontrol tekanan darah dan kolesterol pada tubuh kita. Dari hal ini
dapat disimpulkan bahwa kegiatan tersebut dapat mengatasi penyakit jantung yang
dapat mengontrol pelanpelan.
3. Mengontrol
Berat Badan
Sudut pandang orang awam, diabetes itu ya orang gemuk gak jauh jauh
intinya diabetes itu langsung tertuju orang gemuk. Yoga mempunyai gerakan
sederhana tapi ketika dilakukan gerakan yoga dapat membakar lemak itu sendiri
jadi menyebabkan pengendalian berat badan kita.
4. Jasmani
Dan Kesehatan Tubuh
Yoga
lebih membuat ketahanan jasmani dan tubuh kita menjadi lebih sehat dan kuat.
Ketika orang mempunyai setres maka sudah di pastikan dia tidak mempunyai
kesehatan yang baik, tapi ketika melakukan yoga yang mampu meredakan setres dan
kecemasan didalam pikiran otomatis tubuh akan mendapatkan kesehatan yang baik
baik jasmani dan kesehatan tubuh.
0 Comments